Breakfast Smoothie mit Hanfprotein

Für unsere Proteintanker am Morgen haben wir das ultimative Rezept. Pack dein Mixer (wir bevorzugen den Vitamix) und ab gehts in die Küche!

Hanfprotein 55+Bio 500g

Jetzt kaufen

Hanfprotein 500g

Jetzt kaufen

Hanfnüssli 500 g Regional

Jetzt kaufen

Rezept:

• 1 Banane gefrohren (nur mit Hochleistungsmixer)

• 1 Hand voll Heidelbeeren

• 2 EL Hanfnüsse (für die Verdauung)

• 1 gehäuften EL Hanfprotein

• 2 dl Hafermilch (Milch nach Wahl)

• 1 EL Erdnussbutter

• Optional mit Agavendicksaft versüssen

Kalorien	466
Kohlenhydrate	24g
Fett	31g (davon 15g aus Hanfnüssen
Eiweiss	22

Kalkuliert mit myfitnesspal.com

Zubereitung

1. Banane am Vorabend einfrieren. Smoothies können auch mit crushed Ice gekühlt werden, jedoch verliert man so an Geschmack.

2. Alles zusammen in den Mixer geben. Darauf achten, dass genug Flüssigkeit beim Messer liegt um Schaden zu vermeiden.

3. Nach Geschmack Flüssigkeit hinzufügen (Wasser, Milch)